论坛 › 校園春色 › 两个妙龄女教师

tkx147320723 发表于 2018-9-16 08:27:31

视的人都有这种烦恼。
导读
这种视力恢复法是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解。
大家天天看手机，眼睛有没有变差？是不是看小字的时候都要眯着眼？如果有这些情况，想恢复视力的，大家须认真看完这篇文章。一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。
民航飞行员对视力的要求有多严格？看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外，左边这种普通视力表我们可能都看不清，但是飞行员看的这种是C字形的，要指出开口方向…

▲左边常用的视力表，右边飞行员招飞、每年体检用的视力表。
保护视力，不要盯着眼睛，要盯着肌肉。眼睛是心灵的窗户，眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节，当您感觉看不清的时候，是说明这个肌肉调节作用变得很弱。
通俗的比如：以前可以调节5度，现在只能调节3度了，您眼睛无法根据需要屈光，所以就近视或者远视。（戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。）
我们今天的方法，就是通过练习眼周的肌肉，促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力，它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解，而且眼睛变得水汪汪的，很多京剧演员70度了眼睛炯炯有神，就是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题，练习这个也都有用。
1
转换焦点
双目睁开，头颈不动，眼球随手指上下转动。
2
视线上下左右移动
先将眼睛凝视正上方，再转至正下方，上下移动，每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。
3
眯眼睛
紧闭双眼，然后用力挣开。
4
用目光画正方形
先将眼睛凝视正上方，转至左方，再转至凝视正下方，至右方。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
5
眨眼睛
眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。
6
用眼睛画圆形
7
双手搓热捂眼睛
闭上眼睛，双手搓热，捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。
很多人长时间看手机，睫状肌经常处于一个状态，久而久之就近视了；人老了机能退化了就远视了，这个操都能很好的解决。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。
晚上来一次，早上来一次，关键是要酸胀，坚持一个月，恢复视力好简单的，要问我们眼睛不好喝点什么，可以枸杞泡水或者绿茶都行。

q728988971 发表于 2018-9-16 16:39:20

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幽暮蝶 发表于 2018-9-17 14:41:12

感谢分享

endure 发表于 2018-9-20 00:50:23

谢谢楼主分享

mm5271314 发表于 2018-9-20 11:23:18

女不女沟沟壑壑

阝s灬月殇 发表于 2018-9-20 13:13:49

谢谢楼主分享

洛洛洛 发表于 2018-9-21 15:39:05

27819915439188888588095

lwq9090 发表于 2018-9-21 17:10:03

qwqqqqqqqqq

边疆 发表于 2018-9-22 05:42:56

我我我我我我我我我我

qwqwlove123 发表于 2018-9-22 15:30:59

谢谢分享

gc52000 发表于 2018-9-23 02:03:19

aaaasaaaaa

qazwax741 发表于 2018-9-23 08:54:16

感谢楼主分享

weapen 发表于 2018-9-23 11:56:24

谢谢分享

xxxoooxxxooo 发表于 2018-9-24 13:25:56

谢谢楼主分享

ly520lxp520 发表于 2018-9-25 03:36:58

明明哦明明明明哦你给爹爹

poplycorn 发表于 2018-9-25 11:06:01

感谢分享

2115332351 发表于 2018-9-25 18:25:46

非常非常感谢楼主分享

bujiadi76 发表于 2018-9-26 23:25:16

两个妙龄女教师 [修改]
高级模式

八识神王 发表于 2018-9-26 23:59:07

倒计时结束时

wys19860104 发表于 2018-9-27 13:02:55

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