|
|
以下是有关这项锻炼的几点关键要点。
1,由于锻炼过程中会用力挤压**，刚开始锻炼时您可能会在**的头部出现紫红的斑点，也可能有 轻度的擦伤和静脉血管的突起。请不要惊慌，这在锻炼开始的前两星期内是正常现象，会在以后的锻炼中 逐渐消失的。现有一预防的最好方法是我一再强调的在锻炼前的准备中，要进行 10 分钟的热毛巾热敷。
2，一些锻炼者给我们来信说，进行长度抻长锻炼时可将一点婴儿用爽身粉撒在手上，这样他们 会更好地抓住**以防滑脱，我们也在锻炼中发现这办法很好用，可以不妨一试。
3,很多人发现在进行长度抻长的锻炼时很难使**保持松软的状态，这也很正常啊，解决的办法也很 简单，当您觉得就要勃起时，您就停下几秒钟，等待它消失后再继续锻炼。如果您很难在锻炼时保持**的 松软状态，请将您的思想集中到锻炼中来，想象着您的**中的血液在不停的来回流动，充盈流去，精神集 中是很有效的解决办法。 请继续进入 PC 肌锻炼法 （KEGELS） 也就是中国道教提倡的传统的耻骨尾骨肌功能锻炼方法； ， 锻炼的同时请您注意营养健康，戒烟，不要过度饮酒，有男性泌尿系统疾病的，或有包皮过长包茎而反复 局部感染的，要尽快到医院就治。您的用心锻炼一定能为您的爱侣带来无穷的爱意和欢乐！
|
|
发表于 2019-11-13 08:46:38
收藏
