消除腿部水腫 4動作促血循不虛寒

bkkwong

大腿分布著大塊肌肉，有大量血液流通。假如此處肌肉的血液流動受阻，各種不適症狀便會一一出現。從膝蓋越往下方，便離心臟越遠，血液流動越容易變得不順暢。正因為腿部具有這樣的特徵，所以進行動脈按摩，便能有效促進血液流動。也就是說，此部位的動脈按摩將可產生明顯的效果。

消腿部浮腫　4動作促血循緩高血壓

【腿部與膝蓋的動脈按摩】


從大腿到膝蓋與膝蓋下方，充分按摩。雙手分別針對左右腳，確實給予刺激。腿部也有許多穴位，留意按摩這些穴位四周會很有效果。


【腳踝動脈按摩】


腳踝周圍的血管是從淺層通過，因此按摩的刺激能夠直接傳遞，容易出現效果。不僅腳部，還能促進下半身整體的血液循環。

【腳底與腳背的動脈按摩】


我們的腳，尤其是腳底，分布著許多可促進全身血液循環的穴位。現在就針對湧泉穴及其周邊進行按摩吧！按摩腳背時，若將單側膝蓋立起，更容易操作。


【腳趾動脈按摩】


針對雙腳的每根腳趾，從根部到指甲，進行扭轉式按摩。腳趾的指甲兩側分布有特效穴位「井穴」，刺激此處，效果可遍及全身。