睡覺讓你更聰明

bkkwong

著睡眠醫學的推廣，我們越來越知道睡眠的重要性，也知道睡眠不足會帶來不好的影響，簡單的來說，睡眠不足可能使你的指考成績不如平時的水準，但是你可能會想：「拜託！這我當然知道，睡不飽精神不好，考試成績當然跟著下降呀！」但其實，睡眠對於成就表現所帶來的助益，可能比你想像得還要多！

近期的研究發現，睡眠具有重新活化並固化記憶的功能，簡單的來說，睡眠幫你把破碎且零星的新記憶整理好，放入大腦的永久儲存區，也就是我們的長期記憶區。