成年人不可不知的“小知识”，有助于精力更“旺盛”，值得收藏

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身体是革命的本钱，爱自己才有能力爱家人！爱笑，爱健康，爱运动，做个心理健康，身体健康的人！中国医学博大精深，有着悠久的历史文明，中医看病通过“望、问、闻、切”。结合人体、生命和宇宙，顺应着大自然与人体的关系找出病源所在。

中医对肝病的辩证协识从中医角度上主要分为外因和内因两大类：外因多由感受湿热疫毒之邪，饮食不当引起的，内因多与自身的体质，内伤不足有关。

湿热郁结

古代医家已认识到黄疸形成与胆汁外泄有关，故将其归入肝胆病范围。阳黄之证，以外感湿热为主，《素问·六元正纪大论》说：“湿热相交，民为病疼。”湿热交蒸，肝胆失于疏泄，而成黄疸，阳黄之证以黄色鲜明如橘皮为特点，多伴有发热证候。孙思邈把黄疸列为“时行热”之列，说“凡遇时行热病，必多内瘀着黄”。

肝气易郁

肝脏与人的情志有着密切的联系，任何情志的刺激都可造成肝气的郁而不畅，疏泄失常，轻则气郁，甚或气逆，而气郁气逆又可引起血瘀和血溢。大喜、大悲，情志活动过度，都会引发相关的脏腑而发病。肝主疏泄，有调畅气机的功能，而气机通畅，气血畅达关系到人精神状态的舒畅开朗，故肝与情志活动的关系尤为密切。

饮食不当

《诸病源候论·蛊毒病诸侯》说：“酒者，水谷之精也。其气焊而有大毒，人于胃则胀气逆，上逆于胸，悍胃蘸内于肝胆，故今肝浮胆横，而狂停变怒，失于常性，故云恶酒也。”因此日常生活中为了肝脏一定要合理膳食。

肝血易亏

《笔花医镜》说：“肝之虚……血少也”，说明了所谓肝虚，总以肝血亏虚为多，《灵枢·天年篇》讲道：“年五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明”，也是指肝血虚而不能上养二目。肝血如果亏虚就会感觉身体疲乏，脸色苍白等，因此补血要先补肝。

过度疲劳

正常劳动和运动，有助于气血流通而增强体质，但过度劳累可损伤正气而引起疾病。导致肝病的过劳因素，包括劳神过度、劳力过度和房劳过度三个方面。此外，大虚久病也是导致肝病的重要原因之一。

一个生活小常识：小青柑加蒲公英根搭配泡水喝，可清肝毒，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1+1>2的效果。