灌水

bkkwong · 发表于 2014-11-14 00:05:47

有益關節的營養與食物

*　第1類／含葡萄糖胺的食物：蝦子、螃蟹、雞翅、山藥等。

*　第2類／含軟骨素的食物：鯊魚軟骨、滑菇、秋葵、納豆、魚翅等。

*　第3類／含膠原蛋白的食物：鮭魚、比目魚、海參、蠑螺、豬腳、牛筋、雞翅等。

*　第4類／含玻尿酸的食物：豬腳、海藻、魚翅、鯊魚軟骨、魚眼睛等。

*　第5類／含鈣的食物：小魚類、蝦米、乳製品、海藻類、羊栖菜、乾蘿蔔絲等。

思思 · 发表于 2015-2-27 16:24:17

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思思 · 发表于 2015-2-28 13:59:29

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思思 · 发表于 2015-2-28 17:54:50

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